Conseils pour le sport et le mouvement

Vous pouvez intégrer facilement du sport et du mouvement dans votre quotidien et vivre durablement en meilleure santé. Ces conseils vous aideront.

Dehnen: Wie geht’s richtig und welche Alternativen gibt es?

Etirement

Etre en forme, en bonne santé et performant/e en entraînant régulièrement sa mobilité.

Vers les exercices
1296348323

Eviter les chutes

Veillez à éliminer les obstacles. Nous vous présentons des conseils et des exercices.

Comment faire
1362813771

Combien de pas par jour?

Intégrer plus de mouvement dans le quotidien sur le long terme.

Lire les conseils
763173167

Immersion en eau froide

Renforcez vos défenses immunitaires. Apprenez tout ce qu’il faut savoir.

Bon à savoir
Est-il conseillé de faire du sport en plein été?

Le sport en été

Rien ne s’oppose à l’entraînement en plein air si on respecte certaines règles.

Comment cela fonctionne
1339293795

Sport, corps et mental

Entraîner le gainage et la concentration grâce à la grimpe.

Grimpe et bloc
Du freeride en toute sécurité: conseils

Du freeride en toute sécurité

Neige fraîche et pentes vierges: skier dans la poudreuse en toute sécurité

Ce qu’il faut savoir
1051752514

Tendances santé

Alimentation saine dans les années 70, fitness dans les 80: quelles tendances ont perduré?

Voyage dans le temps
1062738822

Rapport de test smartwatch

Yaël S. suit son activité et son sommeil avec sa smartwatch et découvre plein de fonctions.

Un simple gadget?
Afficher plus
1090694318

Coaching en activité physique

Bouger plus jour après jour. Comment garder la motivation.

Voir l’offre
frau-sport-yoga-homeworkout-enjoy365-1217808220.jpg
Exercices physiques gratuits

Découvrir active365

Etirements, endurance, musculation ou davantage d’activité en général: exercices gratuits avec l’appli active365.